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「181比分直播手机版」经常吃苹果好处多,脆苹果还是面苹果,你喜欢哪个?

2020-01-09 13:07:57

「181比分直播手机版」经常吃苹果好处多,脆苹果还是面苹果,你喜欢哪个?

181比分直播手机版,谈起黄元帅,和红富士这两种苹果,可能很多人都有过纠结,每次去水果店,到底应该买哪一种,这两种苹果到底有什么区别,今天小编就带领大家一起探知一下这两种苹果的不同之处吧。

先从外观上来说,黄元帅属于大型果,一般单果重量可达200-450g,未成熟的果品呈绿色,成熟的果品果面金黄色有红晕,有很小斑点。富士苹果的特点是体积很大,遍体通红,形状很圆,平均大小如棒球一般。

口感来讲,黄元帅更面,适合老人、小孩和追求软糯口感的人食用,用勺子刮着吃更方便好吃哦。红富士更脆,也更常见,口感和我们平时在超市里买到的苹果基本没有差别。

营养价值上来说,两者没有特别大的差别,苹果是一种低热量食物,每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果中的维生素c是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

1.预防感冒

苹果含有丰富的维生素c,维生素c可增强身体抵抗能力,对预防感冒具有一定的效果。

2.改善便秘

众所周知,富含膳食纤维的食品通便效果好。苹果特别是果皮含有丰富的膳食纤维,具有很好的通便效果。

3.帮助减肥

吃苹果有很强的饱腹感而又不会让人吸收过多热量,饭前吃一个苹果,有助于保持体重,帮助减肥。


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